مطمئنا روش های فراوانی برای لاغری وجود دارد، از انواع رژیم های غذایی مانند رژیم لاغری آمریکایی و رژیم کانادایی گرفته تا انواع ورزش های چربی سوز و بدنسازی و جراحی لاغری . اما آیا این روش ها برای همه موثر است؟ تا چه حد می توانند به کاهش وزن قابل توجه منجر شوند یا عمل اسلیو تا چه میزان  قابل توجهی میتواند از ورن مارا کاهش دهد و اینکه آیا ارزش دارد تا هزینه عمل اسلیو را پرداخت کنیم؟ و آیا این روش ها موجب لاغری غیر قابل بازگشت می شوند؟ بهترین روش لاغری کدام است؟ در ادامه به معرفی بهترین روش لاغری می پردازیم و میگوییم که بهترین جراح لاغری چه ویژگی هایی دارد. این روش شامل راهکارهای مفید و موثری است که در همه جای دنیا مورد قبول محققان و دانشمندان می باشد. شاید لاغری و کاهش وزن یک فرمول کلی نداشته باشد ولی با پیروی از قوانین زیر می توانید به طور قطع کاهش وزن خوبی را تجربه کنید.

کاهش مصرف قند و نشاسته

مهمترین بخش لاغری به کاهش مصرف قند و نشاسته بر می گردد. با کاهش این مواد، سطح گرسنگی تان پایین آمده و در نتیجه میزان کالری دریافتی تان کمتر خواهد شد. حال بدن به جای سوزاندن کربوهیدرات برای به دست آرودن انرژی، شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده می کند.

یکی دیگر از فواید حذف کبوهیدرات، پایین آمدن سطح قند خون است که موجب می شود تا کلیه ها آب و سدیم اضافه را از بدن خارج کنند. این عمل موجب کاهش نفخ و دفع آب غیر ضروری بدن می شود.

حتی ممکن است در اولین هفته از حذف کربوهیدرات تا ۵ کیلوگرم، چه از وزن چربی و چه از وزن آب بدنتان کم شود.

کنترل محیط اطرافتان

یکی دیگر از استراتژی های موثر در بهترین روش لاغری جهت کاهش کالری های دریافتی، کنترل محیط اطرافتان هست. کنترل اطرافتان شامل هر چیزی از پر کردن آشپزخانه تان تا انتخاب بهترین رستوران می باشد. این به معنی دوری از رستوران ها و فوت کورت هایی است که امکان خوردن انواع غذاها در آنها وجود دارد. بنابراین قبل از رفتن به رستوران بهتر است یک میان وعده سالم داشته باشید تا از ولع خوردن زیاد در رستوران کم کنید. بین خوردن این میان وعده و غذای رستوران حدود ۱۵ دقیقه صبر کرده و یک لیوان آب بنوشید.

بریس پشت دندانی یا ارتودنسی لینگوال یکی از انواع ارتودنسی است که طرفداران خاص خود را دارد.

بعضی از بیماران نگران این هستند که دهان پر از فلز آنها را همه ببینند.

آنها از متخصص ارتودنسی می پرسند که آیا برای دریافت ارتودنسی دندان راه دیگری هم وجود دارد؟

بله، اتصالاتی وجود دارد که در پشت دندان ها قرار می گیرند.

اگر شما نیاز به دریافت ارتودنسی ثابت هستید و نمی خواهید قطعات فلزی در دهان خود را به نمایش بگذارید گزینه های دیگری هم وجود دارد مانند ارتودنسی متحرک .

ارتودنسی لینگوال

ارتودنسی لینگوال یا ارتودنسی زبانه  یک انتخاب بی نظیر برای افراد بزرگسال است.

این افراد کسانی هستند که درمان آنها تنها باید به وسیله ارتودنسی ثابت صورت بگیرد.

از طرفی به دلیل موقعیت های شغلی یا سایر موارد نمی خواهند بریس های آنها را دیگران ببینند.

از اینرو بزرگترین مزیت بریس های پشت دندانی پنهان بودن آنها است.

باند ها نیز در این نوع بریس در ظاهر دیده نمی شوند.

به همین دلیل افرادی که از این نوع ارتودنسی استفاده می کنند هنگامی که در عکس لبخند می زنند هیچ کس متوجه بریس آنها در دهان نمی شود. این روش تقریبا مانند ارتودنسی نامرئی است که هیچگونه سیمی روی دندان های شما دیده نمیشود.

ارتودنسی لینگوال محبوب جوانانی که رویداد مهمی در پیش دارند

بریس پشت دندانی می تواند در برخی از موارد  مشکل جوانان را حل کند.

مشکلاتی مانند رویداد های مهمی چون جشن فارغ التحصیلی یا مراسم رسمی مهمی مانند جشن عروسی که جوانان در پیش رو دارند.

با استفاده از این ارتودنسی دیگر نیازی نیست که آنها مراسم خود را تا پایان درمان به عقب بیندازند.

زیرا بزرگترین مزیت این ارتودنسی پنهان بودن آن است.

آیا بریس پشت دندانی هم معایبی دارد؟

بله ، این مدل از ارتودنسی هم دارای معایبی است که بهتر است قبل از انتخاب آن با همه جوانب آن آشنایی داشته باشیم.

بریس لینگوال گرانتر از سایر دستگاه های ارتودنسی هستند

آنها سفارشی و مختص به خود شما ساخته می شوند.

در حالی که سایر بریس ها در اندازه های استاندارد ساخته می شوند و برای همگان قابل استفاده می باشد.

برای ساخت بریس پشت دندانی باید از دندان های شما اسکن تهیه شود.

به وسیله تهیه اسکن می توان برای طراحی و ساخت هر یک از براکت ها به طوری که مناسب برای پشت هر دندان باشد اقدامات لازم را به عمل آورد.

به همین دلیل این نوع بریس از سایر انواع دیگر گرانتر است و شما باید هزینه ارتودنسی بیشتری پرداخت کنید.

ارتودنسی شفاف و نامرئی یکی از پر طرفدارترین انواع ارتودنسی به شمار می آید.

محبوبیت این ارتودنسی به دلایل مختلفی است.

یکی از سوالاتی که مردم از دکتر متخصص ارتودنسی می پرسند این است که چقدر طول می کشد تا دندان هایم با ارتودنسی نامرئی و شفاف Invisaling  مرتب شوند.

پاسخ این سوال ساده است:

برای موارد ساده ۱۲ تا ۱۸ ماه و برای موارد پیچیده تر ۲۴ ماه یا کمی طولانی تر بسیار موثر است.

ناگفته نماند که همه افرادی که نیاز به درمان ارتودنسی دندان دارند باید ابتدا مشاوره شوند و سپس پس از آن هزینه ارتودنسی نیز به آنان اطلاع داده میشود

زیرا ممکن است حتی دو نفر هم درمان کاملا مشابهی نداشته باشند.

تفاوت هایی که در دندان های  افراد وجود دارد باعث شده که زمان تاثیر گذاری هم متفاوت باشد.

چه چیزهایی بر مدت زمان درمان با ارتودنسی نامرئی و شفاف تاثیر می گذارد؟

عواملی متعددی هستند که بر روی طول درمان با این ارتودنسی تاثیر می گذارند.

همچنین مدت زمان درمان با این ارتودنسی متحرک از هر فرد به فرد دیگر متفاوت است.

تاثیر مدت زمان درمان به عوامل زیر وابسته است:

• چقدر دندان های شما نیاز به حرکت دارند؟
• سرعت حرکت دندان های شما چقدر است؟
• پیچیدگی درمان شما چه اندازه است؟
• آیا از این ارتودنسی متحرک مطابق دستور ارتودنتیست خود استفاده کرده اید؟

نیازدندان های شما برای رسیدن به نتیجه مطلوب از عوامل بسیار مهم و تاثیر گذار در مدت زمان نهایی استفاده از این ارتودنسی است.

سرعت حرکت دندان های افراد یکی نیست به همین دلیل مدت زمان درمان از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

پیچیدگی درمان شما هم بنا به تشخیص ارتودنتیست در مدت زمان درمان شما تاثیر بسزایی دارد.

اگر شما مطابق دستور متخصص ارتودنسی و مشاوره اولیه ۲۲ ساعت در روز از Invisaling استفاده کنید ، درمان شما بیشتر از زمان تعیین شده طول نمی کشد.